一岁左右的宝宝正处于快速生长发育的阶段，因此补钙对于宝宝的身体健康非常重要，但是也要注意适量补充，不要过量。一般来说，每天建议让宝宝补充800-1000毫克的钙，这样才能保证宝宝骨骼健康。
但是要注意的是，不能让宝宝长期大量补钙，因为长期过量补钙会导致宝宝体内的钙质过多，会引起生长疾病，如巨细胞病、骨质软化等，影响宝宝的健康，甚至导致头疼、腹泻、便秘等症状。
因此，在给宝宝补钙的时候，应该注意适量补充，可以在饮食中添加含钙食品，如牛奶、豆浆、虾皮、紫菜、海带、小鱼干、拌豆腐等，这些都是含钙丰富的食品。同时，可以让宝宝多晒太阳，晒太阳可以有效促进宝宝体内钙的吸收。
最后，如果宝宝确实需要补充钙，建议家长在医生的指导下进行，以免给宝宝的身体造成不必要的伤害。
