宝宝总觉得热并出汗可能是因为以下几个原因：
1. 室内温度过高
宝宝的体温调节系统比较不完善，容易受到外部环境的影响。如果室内温度过高，宝宝就会感到热，并出汗。此时应注意降低室温，保持适宜的室温。
2. 穿得过多
有些家长可能会过于担心宝宝着凉，而在室内给宝宝穿得过多，造成宝宝感到热。通常情况下，宝宝在室内只需要穿一件合适的衣服，不需要过多的叠加。
3. 宝宝兴奋或紧张
当宝宝兴奋、紧张、激动等情况时，体温会上升，从而造成热感和出汗。这种情况属于正常生理反应，不用过多担心。
4. 感染发烧
宝宝如果感染了病毒或细菌，就可能出现发烧的情况。这时，宝宝除了感到热之外，还有可能出现其他症状如咳嗽、流鼻涕等。如果宝宝的体温超过38℃，应及时就医。
总之，宝宝感到热并出汗有多种原因，家长应根据具体情况进行判断和处理。如果有不明确的问题，最好咨询医生。此外，家长还应注意给宝宝保持适宜的室温和合适的衣着，以保障宝宝的健康。
