对于2岁以上的宝宝来说，补钙是非常重要的，因为钙是骨骼、牙齿生长发育必不可少的营养物质。以下是一些适合宝宝的补钙食物：
1. 牛奶及其制品：牛奶是含有相当数量的钙的食品之一，而酸奶、奶酪等乳制品也含有大量的钙。但是，有些宝宝可能对牛奶过敏，对于这种情况，家长可以选择其他种类的乳制品，比如豆浆、豆腐等。
2. 鱼类：鱼肉含有大量的钙，其中以骨头中含有的钙含量最高。因此，在宝宝的饮食中适量地添加鲑鱼、鲈鱼等富含钙的鱼类是非常好的选择。
3. 蔬菜水果：普遍认为蔬菜水果含有的钙含量不够，但是，一些蔬菜水果中其实含有不少的钙，比如绿叶蔬菜、芦笋、菠菜、橙子等。再加上这些食物通常富含维生素D等有利于钙吸收的营养素，对于宝宝的健康成长非常有益。
4. 蛋类：蛋黄中含有大量的钙，而且它还是维生素D的良好来源，家长可以适当增加宝宝的蛋类摄入量。
总的来说，宝宝每天应该摄入适量的钙，这样可以保证他们的骨骼、牙齿的健康发育。不过，家长也要注意不要给宝宝摄入过量的钙，因为摄入过量会导致钙在宝宝体内大量沉积，从而影响宝宝的健康。
