十岁宝宝爱出汗，这是因为孩子的身体代谢率比成年人高，体温调节功能不如成人完善，而出汗是身体自我调节的一种措施。但如果孩子超常地大量出汗，就需要注意了。以下是一些建议和注意事项：
1.保持室内空气流通，可以开窗通风、用空调调节温度，以保持舒适的温度和湿度。但室内温度过高或过低都不宜过久，最适宜的温度为22-26℃。
2.注意孩子的饮食，多给孩子食用一些水果和蔬菜，保证孩子摄入足够的水分和维生素，避免过度食用辛辣、油腻的食物，以免影响孩子的体质调节。
3.适当锻炼，可以让孩子参加一些有氧运动，如跳绳、游泳等等，以增加体力和耐力，提高身体的免疫力。但需要注意的是，孩子在运动过程中要保持适度和无过度疲劳，定时补充水分。
4.注意孩子的睡眠质量，每天保证足够的睡眠时间和高质量的睡眠，以增强孩子的身体免疫力和体质调节能力。
5.定期到医院检查，了解孩子的身体情况，特别是心脏、肺、消化系统等器官的运行状态。
总之，对于十岁宝宝爱出汗的问题，家长需要留意孩子的情况，合理安排孩子的饮食、运动和生活方式，及时发现并处理异常情况，以避免给孩子的健康带来危害。
