宝宝的骨骼需要钙来支撑，过度担心宝宝是否得到足够的钙可能会让宝妈提前添加高钙辅食，但实际上宝宝并不需要那么多高钙辅食来满足生长发育的需要。那么，宝宝补钙需要添加什么辅食呢？
1.乳制品：乳制品是宝宝摄入高钙的最佳来源之一。母乳或配方奶中都含有足够的钙含量满足宝宝的需求，婴幼儿奶粉或儿童奶粉等也有钙的补充。
2.蔬菜和水果：除了乳制品，很多蔬菜和水果也是宝宝的良好钙来源。绿色叶菜、豆类、海藻以及柑橘类水果等都含有丰富的钙;圆白菜、芝麻、腰果等也能帮助宝宝补钙。
3.动物肉类: 动物肉类是富含钙的较好来源之一。小肌肉鱼、青口蚌、驴肉、鸡蛋等富含铁质，而这些食物可以让钙质更好的被吸收。
其实宝宝只要按照正常的喂养方式提供均衡营养，就不必过度担心宝宝是否得到足够的钙质了。如果家长还是担心的话，可以咨询儿童专科医生，选择钙剂来帮助宝宝补充足够的钙质。
