胎儿缺氧是指胎儿在子宫内缺乏足够的氧气，这可能会对胎儿发育造成一定的影响。孕妈妈可以做些什么来避免胎儿缺氧呢？
首先，孕妈妈要保持一种健康良好的生活方式。这包括了合理的饮食和充足的休息。孕妈妈要注意饮食营养均衡，多吃蔬菜水果和含铁食物，如红肉、蛋类等；同时也要避免食用一些不利于胎儿健康发育的食品，如辛辣、刺激性食品，饮酒、吸烟等。
其次，孕妈妈需要尽量避免剧烈运动。过度的运动会导致孕妈妈出汗过多，使得孕妈妈的体温升高，这不利于胎儿发育。
还有，孕妈妈要尽量避免有害的环境。比如，工作环境或居住环境有较重的污染，空气质量较差等。这些有害因素会让孕妈妈身体的活动产生一定的不良影响，不利于胎儿的健康发育。在这种情况下，孕妈妈可以选择去较为干净、空气质量较好的环境，以保障胎儿的健康。
最后，孕妈妈要遵循医生的建议，定期检查孕期情况。医生会随时关注孕妈妈及胎儿的情况，发现问题及早解决，保障孕产的安全及胎儿的健康。
