宝宝的骨骼在3岁之前处于发育阶段，骨骼的成长和发育需要充足的钙元素来维持。因此，3岁宝宝每天都需要摄取足够的钙质来维护健康的骨骼发育。
对于3岁宝宝，补钙的效果很大程度上取决于宝宝的饮食习惯。如果宝宝的饮食中含有丰富的钙质食物，如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、鱼、海藻等，那么就不需要额外补充钙质。
但是，有些3岁宝宝不喜欢或不能食用含钙的食物，或者因为某些原因无法获得足够的日常钙摄入量。这时，家长可以考虑在医生或营养师的建议下选择口服钙剂来补充宝宝的钙元素。
但需要注意的是，对于3岁宝宝来说，过量补钙也是有害的。过量的钙会增加宝宝尿中的钙质含量，导致铸成结石的危险，同时还可能影响宝宝的营养吸收。因此，在给3岁宝宝补钙时，家长需要遵循医生或营养师的建议，选择合适的钙剂种类和剂量。
总之，在宝宝的饮食中优先选择富含钙质的天然食品是最理想的方式来提供充足的钙元素。对于那些无法通过膳食获得充足的钙质的3岁宝宝，合适的补钙方式可以有助于促进宝宝的骨骼健康发育。
