四岁宝宝的生长发育处于一个重要关键期，营养均衡尤为关键。钙是宝宝生长所必需的营养素之一，对于帮助骨骼生长、增强牙齿硬度、维持神经和心脏功能等具有极为重要的作用。那么四岁宝宝一年补钙多少次？这需要考虑到宝宝的食物摄入情况以及每次食用的钙含量。
一般来说，四岁宝宝每天所需的钙摄入量为800mg-1000mg，因而一年中需要补充足够的钙来满足需要，其补钙的次数也应该依据宝宝的个体实际情况来确定。如果宝宝的日常饮食摄入已经足够满足其钙的需要，那么则不需要进行特别的补钙。
在饮食方面，可以尝试给宝宝提供丰富的钙质食物，例如牛奶、酸奶、奶酪、豆制品等，以及大米和草莓等含钙较高的食材。此外，在宝宝饮食中增加适量的维生素D也有助于钙的吸收和利用。
如果宝宝的钙摄入不足，需要进行补钙，可以考虑选用适当的钙剂。不过需要注意的是，钙剂的吸收效果可能会受到食物、饮料等因素的影响，因而在服用钙剂时需要谨慎，避免过量摄入。
总之，在补钙方面需要结合宝宝的个体情况来确定，针对性地开展补钙措施才能更好地保障宝宝的身体健康。
