九个月的女宝宝需要补充足够的钙质，以支持其正常的骨骼和牙齿的生长和发育。缺乏钙质会导致与年龄不相称的骨骼生长和不健康的牙齿。以下是九个月女宝宝吃什么补钙的建议：
1. 配方奶粉：如果您的宝宝正在吃配方奶粉，则确保哺喂含有足够的钙和维生素D的品牌。维生素D有助于钙的吸收和利用。
2. 奶酪：奶酪是一种富含钙的美味食品。您可以试着将一些切碎的奶酪混合到您的宝宝的饭菜中。
3. 酸奶：酸奶是一种富含钙和维生素D的食品。您可以将一些酸奶混合到您的宝宝的早餐麦片或谷物中。
4. 菠菜：菠菜含有大量的钙和维生素K，可促进骨骼健康。
5. 海鱼：脂肪含量较高的深海鱼类（如鲑鱼和金枪鱼）富含钙、维生素D和omega-3脂肪酸。您可以将小块的熟鱼混合到您的宝宝的肉泥食品中。
6. 绿色蔬菜：像花椰菜、菜花、羽衣甘蓝之类的绿色蔬菜富含钙和维生素K，是帮助大脑和骨骼发育的理想选择。
7. 杏仁：杏仁是一种富含钙和健康脂肪的食物，可以作为健康的零食。
8. 紫菜：紫菜富含钙和其他重要微量元素，可以作为您宝宝的零食或添加到饭菜中。
9. 白豆腐：白豆腐是一种高蛋白、低脂肪、富含钙的食品。您可以将它加入到宝宝的菜肴中，或作为单独的菜肴给宝宝吃。
总之，通过饮食多元化，摄取足量的钙是保证宝宝骨骼和牙齿健康的重要环节。
