在10个月龄时，宝宝需要摄入足够的维生素来支持他们的生长和发育。世界卫生组织指出，宝宝在10个月龄时应该吃含有以下营养素的食物：
1. 维生素A：维生素A有助于维持视力、皮肤和免疫系统的健康。宝宝可以通过吃红、橙、黄色的水果和蔬菜、鸡肉、鸡蛋以及牛奶等食物来获得维生素A。
2. 维生素C：维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助宝宝抵御病毒和疾病。宝宝可以通过吃草莓、橙子、菠菜、红辣椒等食物来获得维生素C。
3. 维生素D：维生素D有助于支持骨骼和牙齿的健康。宝宝可以通过晒太阳、食用含有维生素D的鱼肝油、牛奶等食物来获得维生素D。
4. 维生素E：维生素E是一种脂溶性维生素，有助于支持免疫系统和皮肤的健康。宝宝可以通过吃坚果、种子、鳄梨等食物来获得维生素E。
5. 维生素K：维生素K有助于促进血液凝固和骨骼的健康。宝宝可以通过吃绿色叶菜、芹菜、奶酪以及肉类等食物来获得维生素K。
总之，10个月龄的宝宝需要摄入多种维生素来保持健康。宝妈应该确保宝宝的饮食多样化，包含上述各种食物，以确保宝宝获得足够的营养。如果有任何营养上的问题，应该咨询医生的意见。
