1-3个月宝宝是生长发育的关键阶段，需要得到足够的营养和维生素，而维生素ad在这个阶段显得尤为重要。足够的维生素ad可以帮助宝宝养成健康的骨骼和牙齿，增强免疫系统，保持良好的视力和听力等。
然而，宝宝在1-3个月大期间不能直接通过口服维生素ad或其他补品来获取足够的营养和维生素，与此相应的方式是通过母乳喂养或配方奶喂养来补充。
在母乳喂养的情况下，妈妈需要确保自己的饮食有足够的维生素ad，这包括鱼、蛋黄、奶制品、绿叶蔬菜等。此外，妈妈可以考虑服用维生素ad的补充剂，这样宝宝可以通过母乳间接地获得足够的维生素ad。
如果宝宝是通过配方奶喂养，大多数配方奶中已包含足够的维生素ad，不需要额外添加补充剂。除非医生特别建议，否则不要随意给宝宝添加补充剂，以免超过安全剂量。
综上所述，确保母亲的营养和健康，以及健康的母乳喂养或提供均衡的配方奶都是1-3个月宝宝摄取维生素ad的最佳方式。如果您有任何担忧或疑虑，请咨询医生或儿科医生的建议和指导。
