宝宝的骨骼和牙齿在出生后不久就开始发育，因此补钙锌对宝宝的健康至关重要。通常，医生建议宝宝从出生开始，就应该注重补钙锌的摄入。但是具体时间和剂量需要依据宝宝的年龄和健康状况而定。
在早期，母乳或配方奶就已经提供了宝宝所需要的钙锌。一般情况下，婴儿在出生后前六个月不需要额外的补充钙锌。如果宝宝完全母乳喂养，那么母亲应该关注自己的饮食，以确保乳汁中含有足够的营养成分。如果宝宝需要喝奶粉，则应选择品质可靠的配方奶，上面应有有除钙锌外，其他重要的营养成分标明。
在宝宝长大成为儿童后，补钙锌就更加重要了。儿童的钙需求量增加了，且他们的饮食选择更丰富，但往往容易偏好高热量、高糖分、低营养的食物。如果孩子没有足够的钙锌摄入，可能会导致身高和牙齿发育不良、骨骼变形、骨质疏松和易感染等问题。
从3岁开始，孩子的骨骼开始迅速生长。建议每天给3岁以上的孩子摄取800-1，000毫克的钙和5-10毫克的锌。一些富含钙锌的食品包括牛奶、乳酪、奶酪、豆腐、鱼类、坚果、水果和蔬菜等。如果孩子的饮食中没有足够这类食物，他们可能需要口服钙锌补充剂。
总而言之，补钙锌对宝宝的健康和发育都至关重要。定期检查孩子的饮食习惯，确保他们获得足够的钙锌对于孩子的好处是不言而喻的。
