宝宝在出生后第六个月开始，生长发育速度明显加快，体重、身高等指标快速上升，需要更多的营养物质来支持身体的发育。其中，钙是构建宝宝骨骼及牙齿的重要物质，因此，对于7个月的宝宝来说，加强钙的摄入显得十分必要。
以下是7个月宝宝最好吃的补钙食品建议：
1. 奶类食品
母乳或婴儿配方奶是宝宝获取钙质的首选。对于婴儿配方奶，不同品牌可能钙含量不同，建议咨询医生或营养师的建议选择适合宝宝的品牌和类型。
2. 鱼类
鱼类中含有丰富的钙和DHA，有助于骨骼和牙齿的健康发育。婴儿可以适量食用无刺鱼类，如三文鱼、鳕鱼、鲈鱼等。但要注意，不要给婴儿食用含有高汞量、易感染寄生虫等的鱼类。
3. 蔬菜类
蔬菜中的钙含量相对较低，但由于它含有大量的维生素C、胡萝卜素等，可以帮助宝宝的钙吸收。建议给宝宝食用绿色叶菜（如菠菜、小白菜、西兰花）和其他含钙量较高的蔬菜（如豆腐、豆奶、芝麻糊等）。
4. 水果类
水果中的钙含量相对也比较低，但水果有助于促进新陈代谢，增强宝宝的免疫力。推荐的水果有橙子、柑橘、苹果等。
总结：除了上述的食物外，宝宝也可以适量食用全麦面包、干果、红肉等含铁食品，以帮助补充钙质。同时，建议家长带宝宝多到户外活动，吸收更多的阳光，帮助身体吸收更多的钙质。同时，家长也要密切关注宝宝的吃饭情况和健康状况，避免过量或食用不当的食物造成营养不良或食物中毒等情况出现。
