奶阵是宝宝喝奶时出现的一种情况，表现为猛地吸奶时，喉咙里一下子来了很多奶，宝宝会感到呛咳或者吐奶。奶阵对宝宝来说虽然不是什么大问题，但长期下去会导致宝宝喝奶时心理上的抗拒，甚至会影响宝宝健康。那么如何避免呛奶呢？
1. 合适的吸咽力度
宝宝喝奶要掌握适当的吸力，应该是长吸、短咽，尽量减少奶液流入食管的速度。一般情况下，喉部不应该出现空气和纯奶，可以在喝奶前松开一点奶瓶或母乳，使宝宝清楚奶液，避免呛奶。
2. 适合的体位
宝宝喝奶时应该采取合适的体位。一般情况下，宝宝应该采取半倾斜的体位，下颌可以轻轻触碰到胸骨的下面，这样可以减缓奶液的流速，减少呛奶的可能性。而且，宝宝在喝奶时要让他保持平静，不要让他受到太多的干扰和刺激。
3. 适当加压和放松
当宝宝开始吸奶时，可以暂时把奶瓶或母乳挡住一下，让奶液先在乳头中积攒起来，然后再放松奶瓶或母乳，让奶液缓缓流入宝宝的口中。在喂奶的过程中，可以适当加压和放松奶头，让宝宝吸奶时不至于过于急促，从而避免呛奶的发生。
4. 安静舒适的环境
让宝宝处于安静舒适的环境中，有利于宝宝消化吸收，减少呛奶的发生。有些宝宝在喝奶时会比较多动，这时可以在宝宝的周围铺上一条柔软的毛毯，让宝宝在毯子上腾挪自如，这样可以有效地降低宝宝吸奶时的摇晃度，避免呛奶。
