四岁以下的宝宝正处于生长发育的重要时期，钙质是构建儿童骨骼的重要成分，因此保证足够的钙摄入对于优化儿童的生长发育十分重要。但是，四岁以下的儿童每日所需的钙量相比于成人并不多，约为500-600mg。那么，四岁以下的宝宝怎么补钙呢？
1.喝牛奶：牛奶是子女补钙的首选，每天两杯即可满足儿童每日的钙需求。当然，由于婴幼儿牛奶不能直接喝，因此应该选择适合婴幼儿的配方奶粉。
2.多吃含钙食品：如豆腐、芝士、海产品、绿色蔬菜、鱼类等多样化的膳食来源的钙摄入也十分必要。
3.晒太阳：晒太阳可以帮助宝宝摄取维生素D，而维生素D又是帮助钙吸收的必要微量元素。
4.搭配食用添加剂：宝宝食用添加钙的月饼、糖果、饼干等，可以通过食物中的钙和添加的钙一起摄入，来达到合适摄取的目的。
总的来说，钙质对于儿童生长发育具有很重要的作用，可以通过多元化的方式获取宝宝每日所需的钙质，以促进宝宝的健康成长。当然，如果宝宝在补钙后仍然有骨骼生长发育问题，应当及时就医并进行专业诊疗。
