夏天，天气炎热潮湿，孕妇易出汗、口渴、乏力等，有时会因为太热而感到头晕、呼吸急促等，这些情况都会影响到胎儿的生长发育，增加其缺氧的风险。因此，孕妇需要采取以下措施来避免胎儿缺氧。
1. 合理饮食：孕妇在夏天应该多喝水、多饮汤，保持水分摄入量充足，并注意饮食的多样性和均衡性，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，促进胎儿发育和生长。
2. 适度运动：孕妇在夏天应该适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，增加心肺功能，促进血液循环，提高身体健康水平，从而保证胎儿充足的氧气供应。
3. 保证充足的睡眠：夏季气温高，孕妇易出汗、口渴、疲劳等，但要保证充足的睡眠时间，使身体得到充分休息，恢复体力，有助于缓解孕期疲劳，保证胎儿足够的氧气供应。
4. 常纳凉爽之气：夏天，孕妇应该避免暴露于阳光下，尽量待在凉爽的地方，如空调房间、树荫下等，保持室内外环境的舒适度，有助于孕妇身体保持舒适，从而减少因暑热引起的缺氧风险。
总之，孕妇在夏天应该注意身体健康，注意饮食、锻炼、休息等方面，保证胎儿充足的营养和氧气供应，从而促进孕期健康和胎儿的良好发育。
