夏季是宝宝生长发育的重要时期，也是宝宝容易缺钙的时期。但是有些家长会担心夏季高温天气会影响宝宝补钙。其实，夏季补钙同样重要，只要掌握正确方法就不会对宝宝产生不良影响。
首先，宝宝夏季补钙的最佳方式是通过日常食物摄入。选择富含钙的食物如奶制品、豆制品、虾皮、海带、紫菜、鱼虾等。每日有足够时间的宝宝还可以在早晚阳光不那么强烈的时候，适量晒太阳，以帮助身体合成维生素D，促进钙的吸收。
其次，由于夏季温度较高，宝宝的饮食口感会受到影响，比如宝宝可能不喜欢喝热牛奶，而喜欢喝冰牛奶。此时，建议家长给宝宝选择加了维生素D和钙的调和配方奶粉或者饮品，以此来弥补宝宝缺钙的问题。
最后，宝宝还可通过进行一些户外活动来促进钙的吸收、增加骨密度，例如游泳、跑步、攀岩等。但这些户外活动都需要做好防晒措施，选择早晚温度较低的时间进行。要注意的是，过度晒太阳可能对宝宝的皮肤健康有影响，家长需要注意掌握时间和强度。
总的来说，夏季补钙同样重要，只要选择正确的方式和方法，就可以帮助宝宝更好地发育成长，健康成长。家长应该帮助孩子养成良好的饮食习惯，合理安排运动和休息时间，避免在夏天给孩子过度补钙，同时要保证孩子的综合营养摄入足够，并及时就医处理儿童骨质疏松的问题。
