维生素D和D3在维护婴幼儿骨骼健康方面发挥着非常重要的作用，特别是对于母乳喂养或者不经常暴露在阳光下的婴幼儿来说。但是，针对于宝宝来说，是吃维生素D还是D3比较好呢？这需要了解宝宝摄入的来源，维生素D与D3的区别以及配方奶粉的添加情况等方面。
首先，维生素D和D3是两种形式的维生素D，其中D3属于维生素D的活性形式，更加容易被身体吸收利用。而维生素D包括D2和D3两种形式，D2来源于植物，D3来源于动物食物或人类皮肤暴露在阳光下时，皮肤合成的一种维生素D。
对于婴幼儿来说，通常通过母乳喂养或者配方奶粉摄入维生素D，但是母乳中的维生素D含量相对较低，且不稳定，而配方奶粉中通常添加了维生素D3（活性形式）更容易被身体吸收利用。因此，对于配方奶粉喂养的宝宝来说，应该优先选择添加了维生素D3的配方奶粉，以保证足够的维生素D的吸收利用。
对于母乳喂养的宝宝来说，按照卫生、计划生育委员会的建议，应该在出生后1~2周内开始给宝宝滴口服液或其他维生素D的口服剂，每天摄入400IU的维生素D直至宝宝开始从其他食物中摄入足够的维生素D。由于维生素D3更容易被身体吸收利用，所以可以考虑选择D3形式的维生素D口服液或其他剂型。
总之，针对于维生素D和D3的选择，应该根据宝宝的摄入来源和口服剂的添加情况来决定，同时还应该按照医师的建议来进行适量补充和监测，以保证宝宝的健康。
