孩子的健康发展是家长最为关心和重视的事情，其中钙的摄入对于孩子的骨骼和牙齿的发育尤为重要。在宝宝周岁左右的时候，他们的骨骼和牙齿开始逐渐发育，因此家长需要注意帮助宝宝摄入足够的钙，以保证他们的健康发展。
以下是宝宝吃什么补钙的建议：
1. 牛奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等。这些食物含有丰富的钙质，且易于消化吸收。但由于宝宝的肠胃不成熟，所以不宜一次食用太多。
2. 豆腐、豆浆：豆制品中含有丰富的钙质，豆腐和豆浆也易于消化吸收，而且是宝宝的营养美味。但宝宝的肠胃尚未完全发育，豆腐应当煮熟或做成泥状，以减少对宝宝胃肠道的刺激。
3. 绿色蔬菜：如芹菜、菠菜、娃娃菜等。绿色蔬菜含有丰富的钙质，而且富含维生素和纤维素，有益于宝宝的消化系统健康。
4. 鲜果：如苹果、橙子等富含钙质，构成一种不能忽略的补钙食品。
总之，宝宝的饮食应以清淡、多样为宜，每天的餐饮应包括五谷杂粮、蔬菜、水果、奶类、肉类等，以保证宝宝身体吸收到足够的蛋白质和钙等营养素，骨骼和牙齿的健康发展。此外，一些多维元素、铁、锌等也是宝宝健康成长所不可缺少的营养元素，家长可以根据宝宝的食量和身体状况为他们合理调配饮食，以实现全面均衡的营养摄入。
