维生素E是一种脂溶性维生素，常常发现在坚果、种子、橄榄油、蔬菜和水果中。这种维生素对于维护骨骼健康、帮助体内放松肌肉、加强免疫系统、保护肌肤健康等具有重要作用，在宝宝的食谱中应该纳入。以下是一些容易使宝宝获取维生素E的食物：
1. 杏仁：杏仁是非常良好的维生素E来源。它可作为零食，混入米粉或燕麦粥中，甚至作为面包、沙拉和沙漏的配料。
2. 烤花生：烤花生含有丰富的蛋白质和维生素E，还可以制成花生酱，给宝宝这个健康又美味的“零食”。
3. 番茄：红色的番茄含有抗氧化剂和维生素E，容易加入宝宝的食谱中。番茄可以制成汤、酱和沙拉。
4. 南瓜：南瓜含有丰富的维生素E，是一种营养高、口感好的蔬菜。南瓜可以煮熟后混入米粉或燕麦粥中，或者烤着吃。
5. 菠菜：菠菜中富含多种营养素，包括维生素E。搭配其他蔬菜或可以烹饪成一道可口的佳肴。
6. 芝麻：芝麻也是一种非常高的维生素E食物。可以在胡萝卜或萝卜沙拉中添加芝麻，或制成麻酱。
综上所述，有多种食物可以为宝宝提供足够的维生素E，只要合理搭配饮食，营养均衡，就可以让宝宝更健康地成长。
