缺铁和补钙是两个不同的问题，宝宝缺铁需要补充含铁丰富的食物和补充铁剂，而补钙则是为了骨骼发育和强壮。
宝宝缺铁主要是因为他们吃的食物中含铁量不足，或者是由于生长发育快造成了身体对铁的需求大于摄入量。缺铁会导致宝宝的血红蛋白水平下降，出现贫血的症状，比如皮肤苍白、身体疲惫、容易疲乏、食欲不振等。
所以，宝宝缺铁时应该多摄入含铁的食物，如肝、瘦肉、动物肝脏、豆腐、鸡蛋、黑枸杞等，特别是动物性含铁食物，与植物性食物相比，吸收效果更好。除此之外，宝宝还可以补充含铁的剂型，如铁口服液、铁口服溶液等，但是需要在医生的指导下使用。
而补钙则是为了促进宝宝骨骼健康发育，防止骨质疏松等疾病。宝宝补钙可以摄入高钙食物，比如奶制品、骨头汤、鱼、虾等，另外还可以饮用含钙的饮料，如牛奶、豆奶、酸奶等。若宝宝饮食中的钙摄入不足，可以在医生的建议下给宝宝使用钙剂。
需要注意的是，宝宝缺铁和补钙是两个不同的问题，不能混淆。而且，宝宝的饮食要均衡，多吃蔬菜、水果等，将多种营养物质摄入到身体内，才能达到综合性的营养，使宝宝更健康地成长。
