宝宝排汗是通过皮肤表面的汗腺进行的，这种方式可以有效地让身体排出多余的水分和热量，保持身体温度稳定。对于婴儿来说，他们的汗腺还没有完全发育，因此在热天气或运动后，会很容易出汗。那么宝宝吃什么可以促发排汗呢？下面就为大家解答。
1、蔬菜：蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，可以促进宝宝的新陈代谢和正常生长发育。其中，西红柿和黄瓜含有大量的水分，能够有效地降低宝宝体温，增加出汗。
2、水果：水果中的糖分和水分都很高，其中尤以西瓜为最。西瓜中含有90%的水分，能够帮助宝宝更快地排汗，同时还能够缓解夏季的疲劳感。
3、饮料：让宝宝多喝水也是促进排汗的一个好方法。尽量给宝宝喝清水，避免喝过多的果汁和可乐等甜饮料，这些饮料含糖量较高，会增加宝宝出汗的负担。
4、鸡肉：鸡肉中含有丰富的蛋白质和维生素B，可以帮助宝宝增加体力和耐力，同时也能促进宝宝的出汗。
总的来说，让宝宝多吃一些水分含量高、维生素和矿物质丰富的食物，可以有效地促进宝宝的出汗，保持身体健康。但是需要注意的是，在夏天或运动后宝宝出汗较多时，要及时给予宝宝补水，避免脱水现象的出现。
