出汗是我们的身体发挥自我调节的一种表现。正常情况下，我们出汗是为了降温，保持体温平衡。而对于两岁宝宝来说，他们的皮脂腺功能尚未完全发育，出汗量相对较大，这是一个正常的生理现象。但如果出现过度出汗，可能会引起宝宝穿衣不适，睡觉不安，引起烦躁不安，还有可能增加感染机会。下面介绍几种应对办法，帮助你的宝宝处理“出汗烦恼”。
一、多换衣服
夏季高温时，宝宝应该穿透气、薄透的衣服，如棉绸、纱布等，及时为宝宝更换汗湿衣服，防止宝宝因为衣服潮湿而感到烦躁不安。
二、保持通风
让宝宝在室内保持通风良好的环境，协助宝宝散热，因为宝宝的皮肤相对较嫩，需要特别注意通风，避免出现高温烘烤的状态。
三、合理搭配
在防暑降温的情况下，根据温度合理配搭宝宝的衣服。最好不要把宝宝的手或脚包裹得太紧，会影响汗液的排出。
四、适度运动
在低风险的情况下，适度的锻炼，能够刺激宝宝体内的汗腺分泌，排出体内热量，提高宝宝体温适应能力。
五、饮食控制
控制宝宝的盐分、辛辣等刺激性食物，过于刺激的食物会刺激宝宝的汗腺分泌，引起过度出汗，甚至出现肌肉或腹泻等症状。
了解到上述方式，你可以为你的小宝贝提供一个舒适、健康的环境，也可避免因过度出汗而引起的状况的发生。为了宝宝的舒适需求，我们建议家长尽量采取以上措施，给宝宝创造一种健康、舒适的出汗环境。
