十个月大的宝宝正处于生长发育的重要时期，对于钙的需求量也相对较大。因此，宝宝的饮食应注意搭配，以保证宝宝摄取足够的钙质。
以下是几种适合十个月宝宝食用的补钙粥：
1.燕麦粥：燕麦含有丰富的膳食纤维和钙质，所以可以用燕麦做粥来补钙。燕麦粥还可以搭配其他食材一起煮，比如牛奶、豆腐、苹果等，补钙效果更佳。
2.豆腐粥：豆腐中不仅含有大量的钙质，还含有优质蛋白质和其他营养物质，可以促进宝宝的生长发育。可以将豆腐切碎或打成泥，加入米汤或鲜奶一起煮制，口感会更好。
3.海苔粥：海苔是一种富含钙质的食物，可以煮成粥喂宝宝吃。在煮粥的时候可以将海苔切碎放入，还可以加入其他食材一起煮制。
4.南瓜粥：南瓜富含膳食纤维和钙质，可以煮成粥喂宝宝，也可以搭配其他食材一起煮制。
5.鱼肉粥：鱼肉是一种富含优质蛋白和钙质的食物，可以选择一些纤维柔软，易消化的鱼肉，如鲫鱼、鲤鱼等，煮成粥喂宝宝食用。
总之，十个月的宝宝在补钙方面需要注意多方面的食物搭配，不单单只是食物的单一补钙作用，还需要健康丰富的营养。为了宝宝的身体健康成长，家长可以进行适当的食物搭配，让宝宝摄取到更多的钙质。
