对于一周岁的宝宝来说，骨骼的生长和发育是非常重要的，因此，补钙是非常必要的。但是，宝宝的胃口和消化系统还没有完全发育成熟，选择的食材也需要慎重考虑。下面是一些适合一周岁宝宝的补钙食物：
1. 奶类食品：一周岁的宝宝已经可以饮用脱脂或半脱脂的牛奶，一天500ml左右即可。建议选择品牌优质、营养成分良好的，防止添加糖和添加色素的牛奶。另外，酸奶也是不错的选择，含有更多的有益菌群。
2. 鱼类：一周岁的宝宝可以吃些鳕鱼、鲈鱼、秋刀鱼等鱼类。这些鱼类中含有丰富的钙质，而且还富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于宝宝的身体发育和健康成长。
3. 豆制品：豆浆、豆腐是很好的补钙食品，尤其是豆腐含有丰富的植物性钙质，能够提高宝宝的骨密度和硬度。
4. 鸡蛋：鸡蛋中富含优质的蛋白质和多种营养素，其中也包括钙质。给宝宝食用蒸熟的蛋黄是个不错的选择。
注意事项：
1. 观察宝宝是否有食欲，不要强迫宝宝吃食物。
2. 食物的加工方式要选择清淡、健康的烹饪方式，如蒸、煮、烤等，不要使用过多的油、盐等佐料。
3. 如果宝宝有过敏，要注意选择低敏的食物。
总之，在为宝宝选择补钙食物时要注意宝宝的身体状况和年龄，同时也要注重多种食材的搭配，确保宝宝获得全面、均衡的营养。
