晒太阳是宝宝摄取钙的一个重要方式，但是具体的时间要因地域和季节变化而异。一般而言，每天早上7点到9点或下午4点到6点这段时间晒太阳比较适宜。在北纬30度的地方，夏季10分钟左右能够满足宝宝的日常需求，冬季则需要30分钟左右。
具体来说，太阳照射人体后会生成维生素D，而维生素D有助于宝宝吸收钙质。太阳光强度会随地理位置不同而有所变化，一般来说越靠近赤道的地方，太阳光强度越高，需要晒太阳的时间就短。相反，靠近两极的地区，太阳光照射不足，需要晒太阳的时间就要更长。
除了地理位置，季节也会影响晒太阳的时间。在夏季阳光强烈的时候，宝宝只需要晒太阳10分钟左右就可以达到满足日常需要的效果。而在冬季阳光弱一些的时候，需要晒太阳30分钟左右。
如果宝宝晒太阳的时候皮肤变红或者脱皮，说明晒太阳的强度过大需要避免。在这种情况下可以选择减少晒太阳的时间，并且涂上防晒霜或穿长袖衣服等措施来保护宝宝的皮肤。
总的来说，宝宝补钙需要多渠道，不能仅仅依靠晒太阳来实现。正确的喂养方式和营养搭配也很重要，要避免给宝宝过多的蛋白质和磷酸盐，以免影响宝宝的钙吸收。
