对于宝宝老出汗或者盗汗，首先要分析原因，然后进行相应的预防和治疗。
1. 穿衣要注意
宝宝的穿衣选择非常重要，尤其是在夏天高温天气中，应选择轻薄的棉麻质地的衣物，保持宝宝的肌肤通透。另外，过厚的衣物也会导致宝宝盗汗，所以在睡觉时不要盖太多被子。
2. 调整室内温度
在室内，保持适宜的温度和湿度也能帮助预防盗汗。室内不能太热或者太冷，应保持在20℃左右，同时要保持适宜的湿度。
3. 饮食调理
宝宝的饮食对于盗汗的预防也很关键。在饮食中应控制辛辣刺激性食物的摄入，例如辣椒、生姜、蒜等；同时要避免维生素B缺乏，可以适量增加含维生素B的食物摄入，例如新鲜蔬菜、水果、粗粮等。
4. 保持心理放松
宝宝的心理状态也很关键。如果宝宝经常处于紧张、焦虑的状态下，也会导致身体长期处于过度兴奋状态，从而引起盗汗。所以，在日常生活中要保持宝宝的心理放松，例如多给宝宝提供玩耍、旅游等机会，以缓解宝宝的紧张情绪。
总之，对于宝宝老出汗或盗汗，要通过调整衣物、室内温度、饮食，以及保持心理放松等方式进行预防和治疗。同时，如果情况较为严重，应及时就医，以避免引起更严重的健康问题。
