宝宝不爱吃饭是挺常见的问题，但宝宝缺钙却不能忽视。钙是宝宝身体健康发育的关键元素，缺乏钙对骨骼和牙齿的发育会有很大的影响。因此，如果宝宝不爱吃饭的话，给宝宝补钙是很重要的。下面是一些最快补钙的方法：
1. 钙补充剂
当宝宝的饮食没有足够的钙时，钙补充剂可以是一个好的选择。大部分钙补充剂都含有钙和维生素D，这些都是宝宝健康成长必须的营养素。但是，不要让宝宝长时间依赖钙片来获取钙质。要让宝宝尽可能多地食用富含钙的食物。
2. 食物中的钙
尽量让宝宝食用富含钙的食物。例如牛奶、奶酪、酸奶、牛肉、鸡肉、鱼和绿叶蔬菜等。在饮食中多增加这些食物，能提高宝宝钙的摄入量。但要注意，牛奶不适合1岁以下的宝宝，因为其配方与母乳和其他配方奶粉相比，缺乏必要的铁和维生素C。
3. 日光浴
晒太阳可以帮助宝宝的身体合成维生素D，这是身体吸收钙质的关键。每天在户外晒太阳15-30分钟，可以提高宝宝身体的维生素D含量。
总之，尽量让宝宝食用富含钙的食物。如果情况不允许或者需要额外的补充，可以选择钙补充剂。此外，晒太阳也可以让宝宝的身体更好地吸收和利用钙质。但要记住，宝宝补钙也需要有个度，过度补钙可能存在隐患，需要在医生的指导下进行。
