钙是人体必需的营养元素之一，对于宝宝的成长非常重要。而对于大宝宝来说，如何选择什么钙对宝宝更好呢？
首先，我们要知道钙是存在于很多食物中的。主要的膳食补钙食物包括牛奶、奶酪、酸奶、豆浆、豆腐、海带、紫菜、鲜虾等。这些食物中的钙都是宝宝需要的，但是它们的吸收率也有所不同。比如说，牛奶中的钙吸收率较高，而豆腐中的钙吸收率较低。
其次，我们可以通过营养素的搭配来提高钙的吸收率。比如说在吃豆腐时，搭配一些含有维生素D的食物可以提高钙的吸收效果。维生素D在人体中可以促进钙的吸收和利用，从而使得钙可以更好地被宝宝机体所吸收。
最后，我们可以通过一些算计方式来保证宝宝吸收到足够的钙。一般来说，婴幼儿每日所需钙的摄入量为800-1000毫克，而4-6岁儿童每日所需的钙的摄入量为800毫克。也就是说，我们可以参考这些推荐量来确定宝宝每日应该吃多少含有钙的食物。
综上所述，大宝宝补钙吃什么钙好？答案是没有特别的食物，关键在于搭配和注意摄入量。我们可以选取多种含钙丰富的食物，适当搭配其他营养素，以及控制好每日的摄入量，从而保证宝宝吸收到充足的钙。同时，也建议家长们带着宝宝到医院进行营养检测和指导，以便更好地帮助宝宝做好钙的补充工作。
