8个月的宝宝生长发育快速，需要摄入足够的营养，特别是钙质。钙是构成骨骼的基础，对于儿童的骨骼发育至关重要。因此，补钙对于宝宝来说非常重要。
根据世界卫生组织的建议，8个月的婴儿每天应该摄入260毫克的钙。对于补钙量的考虑，可以考虑以下几个方面：
1. 辅食中增加高钙食物。适量添加豆腐、鲜奶、芝士、骨头汤等高钙食物，能够增加婴幼儿的钙摄入。
2. 给宝宝喝奶。新生儿至少每天喝500毫升的奶。宝宝8个月龄后，母乳或者配方奶的摄入量约为600毫升。奶中富含钙。
3. 补充钙剂。宝宝如果缺乏钙的话，家长可以在医生的建议下为其补充钙剂。但是一定要注意剂量，不要过度补钙，以免引起钙沉淀或不良反应。
4. 宝宝日常的户外活动时间。阳光有助于促进骨骼生长发育，家长们应该合适带宝宝外出活动。
总之，科学均衡的饮食和适当的户外时间能够有效提高宝宝的钙摄入量和骨骼生长发育的健康，保障宝宝的身体健康。
