五岁的宝宝正处于生长发育的重要时期，钙是儿童骨骼发育、牙齿生长的必要元素之一。因此，补钙对于五岁的宝宝来说十分重要。但是，补钙的频率是多久一次比较适合呢？以下是一些建议：
1. 补钙频率因宝宝个体差异而异。每个宝宝的饮食习惯、体质、运动量以及生长发育状态都不完全相同，因此，每个宝宝需要的钙质摄取量也不同。家长可以咨询医生或营养师，了解宝宝的具体情况，制定出最适合宝宝的补钙频率。
2. 通常情况下，每天补钙较为可靠。每天在宝宝的饮食中充分摄取牛奶、豆腐、鱼类等富含钙质的食品，可以帮助宝宝获得足够的钙质。同时，在生长发育关键期间，家长可以每天将适量的钙片或者钙粉加入给宝宝喝的牛奶或者水中，帮助宝宝更好地吸收钙质。
3. 不建议隔天或者隔两天补钙。补钙需要持续、稳定、逐渐地进行，因此，隔天或者隔两天补钙效果不佳。此外，宝宝的生长发育十分快速，每天都需要足够的营养物质支持身体的健康成长，隔天补钙会影响宝宝的营养摄取。
总的来说，五岁宝宝补钙多久一次因宝宝个体差异而异，一般来说每天补钙最为可靠，但最好还是向医生或者营养师咨询，制定科学的补钙计划。为了更好的吸收钙质，家长还应该让宝宝多晒太阳，保证足够的户外活动，帮助身体制造维生素D，增强钙吸收。
