补钙对于婴幼儿来说是非常重要的，因为婴幼儿的骨骼发育非常快，需要足够的钙质支撑。那么小宝宝补什么钙比较好呢？
1. 奶制品钙
奶制品是比较好的钙来源，因为牛奶、酸奶、芝士等富含钙质，而且钙容易吸收。对于婴儿来说，母乳是最好的钙源。
2. 钙补充剂
相信不少妈妈们都会添加钙补充剂给婴幼儿，但是选择钙补充剂一定要注意，要选择质量可靠、含量适量的产品，以防止过量补钙导致钙沉积，引发其他问题。
3. 绿色蔬菜
蔬菜中的钙来源也是非常不错的，像菠菜、芥菜等绿色蔬菜富含钙。同时，这些食材还富含维生素C，有助于钙的吸收。
除了以上三种，还可以选择豆类、鱼虾等富含钙的食材。不过需要提醒的是，过度补钙也是不可取的，因为过量的钙会对宝宝的身体造成负担，甚至引发其他问题。因此，妈妈们在为宝宝补钙时一定要根据宝宝的年龄和体质情况适量补充。
