首先，需要了解宝宝出汗是正常现象，因为宝宝的汗腺还不完全发育，出汗反应比成人更快、更敏感，这也是宝宝调节体温、保持身体合适温度的重要手段。但如果宝宝过于频繁或出汗过多，就需要家长引起注意，并采取相应的措施。
1. 穿着合适的衣物：对于宝宝出汗过多的情况，首先要考虑宝宝的穿着是否合适。一般来说，宝宝在家里不要穿得过多，可以选择适宜的棉质衣物，避免人工纤维、合成纤维等材质，同时还要注意室内温度不宜过高。
2. 保持室内通风：在宝宝房间内保持通风良好也是关键，这有助于使房间内湿度降低，空气更加清新，在空气湿度不太高的环境中，相对湿度合理控制，就可以减轻宝宝出汗过多的情况。
3. 坚持合理的喂养：合理的喂养也是减轻宝宝出汗的重要手段。家长应该根据宝宝的年龄、体重和营养需求来制定良好的喂养计划，确保宝宝不会因为营养不良等原因导致过度出汗。
4. 洗澡冲凉：在洗澡、冲凉时，可以适当加些冰块或凉水，让宝宝体温得到良好的控制。同时，洗澡时间不要太长，避免过度清洗，导致宝宝出汗加重。
5. 保持宝宝心情舒畅：家长还需要注意宝宝的情绪和心理状态，保持宝宝的心情舒畅和平静，避免宝宝情绪波动导致的出汗加重。
总之，对于5个月的宝宝，过度出汗需要引起家长的高度重视，但我们也不能过于紧张和恐慌。在平时的生活中，家长需要采取科学合理的措施来减轻宝宝出汗过多的情况，保持宝宝身体的健康。如果出现持续性出汗、热量、体温上升等危险情况，家长需要及时寻求医生的帮助。
