3岁宝宝在运动后出汗是非常正常的现象。这是因为人体在运动过程中会产生热量，出汗则是身体调节体温的一种自然反应，帮助身体散热，以保持身体的温度稳定。
对于3岁的宝宝来说，适当的运动对于其身心健康都是有益的。在运动过程中，宝宝的体温会上升，这时候身体就会自动调节体温，进而出汗。孩子们应该保持适当出汗，以协助身体去除多余的热量和体内的废物，使他们保持健康的状态。
此外，适当的运动能够提高孩子的免疫力，增强抵抗力，促进身体的发育和成长。家长应该为宝宝安排适当的运动和活动，提高其身体素质，坚持培养良好的运动习惯。
不过，需要注意的是宝宝出汗过多是不正常的现象。过多出汗可能是因为孩子过度运动，温度过高，身体水分丧失等原因所致，家长要及时采取措施，防止宝宝脱水和中暑等情况。
在宝宝运动过程中，应该注意适当休息，加强补水。家长要关注宝宝的状态，在孩子出汗过多、嗓子干燥等情况时及时喝一些水，让孩子得到足够的休息和水分补充。同时要防止宝宝在高温下运动，导致体内失水和健康风险的发生。
综上所述，在适当的情况下，宝宝运动后出汗是正常的，家长应该科学合理地规划宝宝的运动和活动，关注宝宝在运动时的身体变化，让宝宝健康快乐成长。
