呛奶是指饮用牛奶等液体时，由于吞咽不协调，液体误入气管而导致的症状。呛奶后感到不舒服，咳嗽是一种正常的反应，是人体排出异物的一种自我保护机制。如果您不慎呛奶了，应该及时对症治疗。
首先，呛奶后应该停止进食或饮用，直至症状缓解为止，此时可以用温水或温盐水漱口，清洗口腔和喉部，有利于缓解症状。如果咳嗽较为严重，可以采取以下措施：
1. 常见的方法是咳嗽，一般呛奶后咳嗽会持续几分钟到几十分钟，这是正常的反应。如果咳嗽太过剧烈，可以尝试吞咽口香糖或喝一些温开水，有助于舒缓喉部。
2. 如果呛奶后出现气喘、胸闷等症状，应该尽快就医，以免病情加重。
3. 忌用药，尤其是抗生素。一般呛奶引发的咳嗽并不需要治疗，只需及时调整呼吸方式，缓解情绪，稍作休息即可。
4. 保持清新室内空气，卧室不要有尘埃和其他刺激呼吸道的物质，注意通风换气等。
5. 吸入热气或热水蒸气，可以刺激喉部、气管和支气管，加速痰的形成和排出。
6. 经常保持饮食的健康和规律，注意饮食的卫生与清洁，避免吃太冷或太烫的食物和喝带泡或含糖饮料等。
总之，呛奶后咳嗽是一种正常的反应，在治疗时应该根据症状和情况进行分类处理。如果症状严重或持续时间过长，应该及时就医。一般情况下，及时休息、止咳化痰、保持营养均衡、保持环境卫生等措施，都可以有效缓解症状，促进康复。
