钙是宝宝骨骼成长所必需的重要营养元素，是婴幼儿骨骼发育的关键支撑物质。四岁宝宝的骨骼正处于快速生长期，因此补钙非常重要。以下是一些快速补钙的方法：
1. 多食用富含钙的食物：牛奶、酸奶、奶酪、芝士、豆腐、菠菜、紫菜、海带、杏仁、核桃、虾皮等都是富含钙的食物，可以自行组合成不同的口味，丰富营养。
2. 补钙贴：这种方式非常适合婴幼儿，也可以用于四岁的宝宝。补钙贴是一种外用贴膜，可以让钙迅速吸收进入体内，亦可贴在宝宝脸颊上缓解长牙引起的不适，并补充牙齿形成所需的钙质。
3. 钙剂补充：当饮食无法满足宝宝的钙需求时，可以适当补充钙剂，但需在医生指导下进行。
4. 多晒太阳：阳光可以促进宝宝体内的维生素D合成，协助钙的吸收。但需要注意的是，太阳直射时宜避免长时间暴晒，傍晚和正午时段最适合。
需要指出的是，多数宝宝的钙需求可以通过日常饮食中摄入得到，如果宝宝有特殊情况，如缺铁、蛋白质摄入过低等，应先解决这些问题往往也能促进宝宝的骨骼生长。
总之，四岁宝宝的骨骼正处于不断生长阶段，保证宝宝饮食多样化，适当晒太阳，钙的吸收和利用效果将更佳。如有特殊情况或需要，应咨询医生或营养师的意见，做出最合适的补钙方案。
