当宝宝一岁左右开始走路的时候，他的骨骼和牙齿正在快速生长发育阶段，因此需要充足的钙质来支持其发育。那么，如何补钙才能让宝宝更健康呢？
1. 健康的饮食：给宝宝提供富含钙质的食物，比如牛奶、豆腐、芝士、酸奶、鱼类和肉类等。此外，还要注意均衡膳食，让宝宝吃足各种营养。
2. 日晒：日照可以促进宝宝体内的维生素D生成，维生素D和钙质是生长和骨骼健康的关键。每天让宝宝在早上或傍晚日照光照下待15分钟左右即可。
3. 补钙剂：在医生的建议下，可以适当给宝宝补充一些钙剂，以保证宝宝足够的钙质摄入。但不要滥用钙剂，以免引起其它问题。
4. 更多活动：多陪伴宝宝外出活动，如户外游戏、跑步等，可以增强宝宝身体素质，加强骨骼密度。但要注意保护宝宝，避免其在运动中意外受伤。
总之，为了保证宝宝的健康成长，除了以上推荐的方法，我们还应该关注宝宝的日常生活和身体状况，合理调配其饮食和活动，让宝宝吸收更多的营养和健康。
