宝宝在6个月以后就逐渐需要吃辅食来增加营养，其中包括钙。钙是宝宝骨骼健康发育必需的营养素，可以帮助宝宝建立强健的骨骼和牙齿。那么，宝宝吃辅食应该如何补钙呢？以下是一些可供参考的方法：
1. 优先选择富含钙的食品。辅食中含有丰富钙的食物主要有豆腐、奶酪、骨头汤、绿叶蔬菜、鱼、虾等。尽量选择这些富含钙的食物来给宝宝增加足够的营养。
2. 合理搭配食物。宝宝每一餐都应该搭配多种食物，特别是同时含有维生素D和铁的食物，有助于钙的吸收。例如，在米饭中加入海藻或紫菜、在豆腐中加入蛋黄等。
3. 注意钙与铁的摄入比例。宝宝吃辅食时，应注意钙和铁的比例，尽量避免单一食物过剩的情况，以免造成不良影响。
4. 增加户外活动。阳光中的维生素D对于宝宝吸收钙十分重要。尽量把宝宝带到户外活动，让宝宝充分接触阳光，增加维生素D的摄入。
5. 给宝宝补充钙剂。如果宝宝吃的食物中的钙含量不足，可以通过医生的建议来给宝宝补充钙剂。但是，宝宝吃钙剂应该注意适量，以免过多导致其他问题。
总之，宝宝吃辅食补钙，要注意食物的选择和搭配，增加宝宝的户外活动，并根据医生建议适量补充钙剂。这样才能保证宝宝充分地摄取到足够的营养，对宝宝的健康和成长有很大的帮助。
