根据美国小儿科学会的建议，2岁宝宝的维生素D摄入量为600-1000IU/天，这个量在维持免疫系统健康、骨骼生长和肌肉发育中起到重要的作用。
对于2岁的宝宝，像牛奶和奶制品、早餐谷物和鸡蛋等食物中都含有维生素D。然而，这些食物可能并不足以提供充足的维生素D，家长可以考虑通过维生素D补充剂来满足宝宝的需求。
需要注意的是，过量的维生素D会对宝宝的健康产生影响。因此，在补充维生素D之前应该先咨询医生，以确定宝宝需要的摄入量，以及哪些产品是最适合宝宝的。同时，保证宝宝的饮食均衡，含有足够的营养成分，也是维持宝宝的健康和成长发育的重要措施之一。
