在婴儿发育的过程中，维生素是至关重要的所需营养素。在宝宝一岁时，为确保其维生素摄入量的充足，下面介绍一些有关维生素D和维生素C的建议摄取量。
维生素D是宝宝骨骼健康发育所需的重要营养素。在宝宝一岁时，每天建议的维生素D摄入量为600国际单位（IU），其中母乳喂养的宝宝需要半年内额外的额外滴口服剂。维生素D的主要来源是阳光，但是宝宝的皮肤容易被日晒引起的伤害，因此医生可能会建议使用维生素D补充剂。请注意，不同品牌和类型的维生素D补充剂具有不同的浓度和剂量，所以要按照医生或医院的建议正确使用。
除维生素D外，每天还需要给宝宝提供充足的维生素C。建议摄入量因不同年龄段而异，在一岁时每天建议的维生素C摄入量为15毫克（mg）。大多数人通常通过从新鲜水果和蔬菜中获得维生素C，对于一岁的婴儿而言，新鲜水果可以切成小块，煮熟蔬菜也是很好的营养来源。因为维生素C会消散在水中，所以要尽量使用少量的水进行烹饪。
总之，在宝宝一岁期间，如何确保其维生素摄入量的充足非常重要。请根据宝宝的需要，咨询医生或儿科医生的建议，严格按照建议的剂量来使用维生素D和维生素C补充剂。同时，通过食用营养丰富的天然食品，为宝宝提供多种其他必需营养素是同样重要的。
