宝宝补钙是很重要的，因为在婴儿期和幼儿期，钙是有助于骨骼发育的重要营养素。而黑芝麻被誉为是天然的钙质食品，因此有很多家长希望给宝宝吃黑芝麻来补钙。那么，一岁的宝宝能不能吃黑芝麻呢？
首先，黑芝麻确实是一种优秀的钙质食品，每100克黑芝麻中就含有975毫克钙。而且黑芝麻中的钙是不同于奶类中的钙，不会出现过敏等问题，因此是适合宝宝吃的钙质来源。
然而，虽然黑芝麻是一种好的补钙食品，但是对于一岁的宝宝来说，吃黑芝麻还是要注意的。一岁的宝宝身体发育尚不完全，消化系统也比较脆弱，因此不能一下子吃太多的黑芝麻。如果宝宝食用黑芝麻过多，可能会引起胃肠不适，导致腹泻等症状。
另外，黑芝麻也有可能引起宝宝过敏。如果宝宝之前没有接触过黑芝麻，那么在给宝宝尝试之前，家长应该先做好小试牛刀的准备。可以先给宝宝尝试一点点黑芝麻，观察宝宝是否出现过敏的症状，如皮疹、呼吸困难等。
因此，一岁的宝宝可以适量的食用黑芝麻来补钙，但需要注意每天的量不能过多，建议家长最好在医生的指导下食用。如果宝宝有过敏史或者有消化系统问题，应该先谨慎起见，不要贸然给宝宝食用。此外，如果宝宝出现任何不适的症状，及时就医处理。
