补钙是对骨骼健康非常重要的措施，而儿童在生长发育期更是需要充足的钙。3岁多的幼儿正处于快速发育阶段，骨骼正在不断成长和加强，因此，需要摄入足够的钙质来帮助骨骼发育。所以，回答问题，3岁多的宝宝需要补钙。
在日常生活中，可通过合理的饮食来保证宝宝的钙质摄入。含钙丰富的食物有牛奶、酸奶、芝士、豆腐、海鲜、蔬菜等。此外，阳光中的维生素D也是有助于钙的吸收和利用的。如果宝宝出现晒不够阳光或是口腔内溃疡等情况，也可以按照医生的建议给予钙剂补充。
然而，除了摄入足够的钙质外，宝宝还需注意合理的运动和休息，这样才能促进骨骼的生长和发育。对于3岁多的宝宝，适量的户外运动和日常活动可以帮助骨骼成长和加强。此外，在睡眠过程中，骨骼会得到有效的修复和生长，所以保证宝宝每天充足的睡眠也很重要。
需要指出的是，钙质的过量摄入同样是有危害的。当钙质过量时，可以导致钙沉淀在其他器官中，引发肾脏结石等问题。因此，在给宝宝补钙时，必须严格控制钙质的摄入量，遵循科学的饮食原则，咨询医生的意见。
综上所述，对于3岁多的宝宝而言，钙质的摄入对于他们的健康成长十分重要。适当的饮食、户外运动、充足的睡眠都是保证宝宝摄入钙质的有效途径。同时，也要避免过量的摄入，确保宝宝的健康发展。
