纯母乳宝宝由于吸收钙的比例较低，所以确保宝宝足够的钙摄入对于宝宝的生长发育尤为重要。一般来说，纯母乳宝宝在6个月大时，是需要逐渐加入一些钙质丰富的辅食来补足钙的。
以下是一些常见的富含钙质的辅食：
1. 菠菜
菠菜是一种非常富含钙质的蔬菜。宝宝6个月时，可以将它稍微蒸熟后，和米粉或米饭一起混合食用。动物实验研究显示，菠菜中的草酸会影响钙的吸收，因此可以搭配橙汁、柠檬汁等富含维生素C的果汁一起食用。
2. 红豆
红豆是一种非常富含钙质的蛋白质食品，每100克中含有约110毫克的钙。可以将红豆煮熟后，和米粉或米饭一起混合食用。
3. 鲜奶
鲜奶是一种非常优质的钙源，每100克中含有约118毫克的钙。但是宝宝在6个月时尚未断奶，因此鲜奶不适合当做主要的补钙来源。可以将鲜奶稍微加热后加在米粉或米饭中一起食用。
4. 豆腐
豆腐是一种非常适合宝宝食用的钙质食品，每100克中含有约150毫克的钙。可以将豆腐切成小块后，和米粉或米饭一起混合食用。
总之，为了确保宝宝足够的钙摄入，不仅仅要注重食物的种类和搭配，还要注意宝宝的日常饮食习惯。在宝宝开始辅食后，建议每日为宝宝提供足够的钙质摄入，以保障宝宝的健康成长。
