九个月大的宝宝可以在医生建议下适度补充维生素A和D。维生素A和D对于孩子的生长发育和免疫力维护都至关重要。然而，过量摄入会导致中毒，产生不良反应，因此需要注意。
维生素A在维护孩子视力、免疫力和健康的角膜、皮肤和黏膜方面扮演着重要的角色。宝宝每天需要的维生素A摄入量不大，大约为300 ~ 500 IU。对于9个月大的婴儿，建议的每日剂量为500 IU。维生素A可以从鱼肝油、肉类、蛋黄、黄色水果和蔬菜中获取。
另一方面，维生素D也是孩子生长必需的维生素。维生素D有助于促进骨骼发育，并增强免疫系统的功能。宝宝每天需要的维生素D摄入量也不大，每天需要约400 IU。对于9个月大的婴儿，建议的每日剂量为400 IU。维生素D可以来自阳光、肉类、蛋黄和鱼类。据研究，母乳中的维生素D含量非常低，需要额外添加。因此，建议宝妈在医生的指导下为宝宝添加维生素D。
需要注意的是，维生素A和D过量会导致中毒，引起不良反应，如头痛，呕吐，腹泻，尿液颜色的变化等。因此，建议父母在医生的指导下适度补充维生素A和D，并注意避免过量摄入。同时，在食物中适当提供维生素A和D，有助于减少补充维生素的需要。
总之，为保证宝宝的生长和发育，建议在医生的指导下适度补充维生素A和D，并且要注意避免过量摄入。同时，让宝宝多接触自然阳光和富含维生素的食物，也是补充维生素的好方法。
