4岁宝宝入睡时出汗是一个比较常见的问题，这通常是由于以下原因造成的：
1.身体内部热量的释放：每个人在睡眠时都会释放热量。在某些情况下，4岁宝宝可能会经历一个特别热或湿热的夜晚，这会导致更多的热量在体内堆积而导致出现出汗的现象。
2.室温过高：在室温过高的环境下，儿童和成人都可能出现出汗的状况。尽管有些儿童比成人更能够适应高温，但是室内过热可能会造成身体内部的温度升高，而使宝宝出现出汗问题。
3.穿戴过多：当宝宝穿着过多的衣物时，身体会很难适应室内温度变化，孩子可能会出现出汗问题。在这种情况下，将宝宝的衣物减少到合适的数量可能会帮助调节体温。
4.睡眠中的病症：某些疾病在睡眠时可能会引起夜间出汗，包括感冒、流感、发烧等等。如果您的宝宝在夜间出汗的同时还有其他的不适症状，那么就需要及时到医院进行检查和治疗。
5.情绪和身体状况：过于兴奋或者过于紧张的情绪状态，以及身体疲劳或吃太多、喝太多的食物饮料等因素，也会导致宝宝在睡眠中出現出汗的问题。
怎么避免宝宝入睡出汗？
1.调整室温：为了保证宝宝舒适的睡眠环境，应该尽量保持室内温度在22度左右。
2.淘汰冬季服装：随着天气渐渐变暖，应该逐渐将宝宝的冬季睡衣淘汰，这样能给宝宝更加合适的温度和体感。
3.保持适宜的睡眠环境：在宝宝的卧室内使用合适的睡眠系统和舒适的床上用品，包括床垫和床单等，这样有助于宝宝保持适宜的体感和良好的睡眠环境。
总之，入睡出汗问题有很多种可能的原因。如果您的宝宝在睡眠中持续出现出汗的问题，建议您及时找专业医生进行咨询和治疗。同时，长期保持良好的睡眠环境和睡眠状态，也可以帮助宝宝避免睡眠中出汗的现象。
