维生素AD是一种对于人体生长发育非常重要的维生素，对于婴幼儿来说更是必不可少的营养素之一。根据现有的相关研究，一岁宝宝每日所需维生素A的摄入量应该介于400-500国际单位（IU）之间，而维生素D的摄入量则应该在400-500 IU之间。
需要强调的是，在为宝宝补充维生素AD时，家长需要注意摄入量的掌握，过多过少都会导致不良的后果，如维生素AD摄入过多容易导致食欲不振、头痛、呕吐、皮肤瘙痒等症状，过少则会影响宝宝的生长发育。
同时，对于宝宝的维生素AD摄入量，家长也需要注意，因为宝宝的年龄、身体状况、生长阶段等因素都会影响维生素AD的需求量。所以，在为宝宝选择维生素AD产品之前，最好先咨询一下医生或者婴幼儿营养师，了解宝宝的营养状况和具体需求。
除了通过维生素AD的口服方式来补充，家长还可以通过增加宝宝的饮食营养素丰富度来达到维生素AD的营养补充目的。比如，食物中含有大量的维生素A的食物有肝脏、鸡蛋黄、胡萝卜、南瓜等；而富含维生素D的食品则主要包括沙丁鱼、鲑鱼、鲭鱼等海产品，此外，卵黄、牛奶、酸奶等也含有较多的维生素D。
最后需要注意的是，家长在给宝宝补充维生素AD之前，千万不要盲目跟风或听信不可靠的信息，以免对宝宝的健康造成不良影响。
