宝宝晒太阳可以帮助补充钙质，这是因为晒太阳时身体会产生维生素D。而维生素D是身体需要吸收钙质的必要物质，有了足够的维生素D，钙质就更容易被吸收到体内。
此外，晒太阳还可以增强宝宝的免疫力，预防太阳引起的皮肤病。但是，注意不能在强烈阳光下暴晒，应选择在合适的时间段进行，同时注意防晒措施。
需要说明的是，仅仅依靠晒太阳是不能完全满足宝宝的钙质需求的。宝宝的钙质需求量较大，应通过丰富多样的饮食进行补充，如牛奶、鱼类、豆腐、海带等含钙丰富的食物。
总之，晒太阳虽然是补充宝宝钙质的一种方式，但并不是唯一的方式，应该和其他补钙方式结合使用，确保宝宝足够的钙质摄入，促进健康成长。
