维生素B是人体必需的维生素之一，它能够促进糖、脂肪、蛋白质等的代谢，对婴幼儿的生长发育尤为重要。那么，2岁宝宝应当吃多少维生素B呢？
首先要知道，维生素B包括多种互相关联的成分，其中维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12尤为重要，而每种维生素B的最佳摄入量也不一样。
根据WHO的推荐，2岁幼童的维生素B1、B2、B6和B12的每日推荐摄入量分别为0.3mg、0.4mg、0.5mg和1.2μg。不过，宝宝的每日所需摄入量并不是一成不变的，它受到许多因素的影响，如宝宝的健康状况、年龄、体重、生长发育、饮食结构等。
所以，在日常饮食中，除了多吃富含维生素B的食物，如动物肝脏、牛奶、肉类、禽蛋、豆类等，还可以适量食用维生素B复合物，以保证宝宝的维生素B摄入量达标。但是，要谨慎使用维生素B补充剂，因为维生素B过多摄入可能会产生副作用，如恶心、呕吐、腹泻等。
需注意的是，维生素B还与某些慢性病、药物的使用等有关，当宝宝出现维生素B缺乏的症状时，应及时就医，按医生建议进行补充。
总之，2岁宝宝每日吃多少维生素B，应根据具体情况而定，促进宝宝的健康成长。
