孕妇在怀孕期间增加了对钙的需求，不仅需要为自身和胎儿提供充足的钙质，也有助于胎儿骨骼的发育。补充足够的钙质有助于妊娠期的健康，包括减轻孕妇的疼痛症状，预防孕期高血压，确保顺利分娩以及减少孕期其他疾病的发生。钙的作用还有很多，以下是详细解释：
1. 有助于胎儿发育：在胎儿的骨骼和牙齿发育过程中，钙质扮演着非常重要的角色。如果孕妇的钙摄入不足，则会影响胎儿骨骼的发育，从而可能出现畸形和低体重等问题。
2. 有助于孕期的健康：增加钙的摄入量可以预防孕期高血压和妊娠期骨质疏松症等常见疾病的发生。
3. 有助于分娩：钙质可以帮助肌肉收缩，包括子宫收缩，从而有助于顺利分娩。
4. 保护孕妇的身体：补充足够的钙可以减轻孕妇的腰痛和骨质疏松等不适症状。
5. 提高宝宝的智力水平：一项研究表明，孕妇在怀孕期间充足的钙摄入可以提高孩子的智力水平和语言能力。
因此，孕妇需要在孕期积极地补充足够的钙质，以确保自身和胎儿的健康发展。建议孕妇在孕期每天至少摄入1000-1300毫克的钙，可以通过饮食和营养补充剂来实现。同时，孕妇在补钙时也应该注意与其他营养素的平衡，避免影响其他营养素的吸收。
