维生素D是促进钙和磷的吸收，并有助于维持骨骼健康的重要维生素。对于婴儿来说，摄入足够的维生素D非常关键，因为他们的骨骼正在发育阶段。以下是宝宝能吃的维生素D食物列表：
1. 鱼肝油：鱼肝油是一种能提供丰富维生素D的食物。每100克中含有约250微克的维生素D。婴儿可以适量食用鱼肝油，以满足其维生素D的需求。
2. 鸡蛋黄：蛋黄是一种富含脂溶性维生素D的食物，每100克的鸡蛋黄中大约含有1000国际单位（IU）维生素D。
3. 鲑鱼：鲑鱼是一种富含维生素D的鱼类。每100克的鲑鱼中大约含有360至640 IU的维生素D。除了鲑鱼外，其他的深海鱼也含有丰富的维生素D。
4. 奶制品：牛奶、酸奶、芝士等奶制品中也含有较高的维生素D。每100克的酸奶中大约含有100至150 IU的维生素D。
5. 别的食品：还有一些食品，如鱼、蘑菇、肝脏等，也含有维生素D，不过它们的含量相对较低。
总之，宝宝能吃的维生素D食物种类丰富。可以通过适当的膳食安排，让宝宝每天获得足够的维生素D，以保证孩子的骨骼健康发育。需要提醒的是，如果宝宝摄入的维生素D量过高，会有可能出现中毒的症状，所以要避免超量摄入。建议在婴儿服用维生素D补充剂时，最好在医生的指导下进行。
